Você sabia que o envelhecimento não é o único a alterar nosso equilíbrio hormonal?
O estilo de vida também é outro responsável por manter nosso organismo equilibrado e funcionando corretamente, ou seja, adotar hábitos saudáveis podem influenciar diretamente nos níveis hormonais.
Para ajudar nessa tarefa, é fundamental que o paciente siga alguns passos cruciais:
• Seguir uma dieta saudável;
• Realizar exercícios físicos regularmente;
• Evitar álcool, cigarro e entre outras drogas;
• Ter uma boa rotina de sono;
• Controlar o desequilíbrio emocional.
Outro fator muito importante é realizar as consultas com o endocrinologista. Somente o profissional conseguirá avaliar quaisquer alterações presentes nos níveis hormonais e metabólicos e orientar o paciente de acordo com seu caso individual.
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