Nem todo mundo sabe, mas dá sim para emagrecer, atingir seus objetivos e ainda assim comer o que gosta! Quer saber como? Continue comigo.
Quando desejamos perder peso, precisamos criar um balanço energético negativo, logo, precisamos comer menos do que gastamos durante o dia. Na teoria, funciona dessa maneira, mas não é sempre assim na prática.
Todo o processo de emagrecimento vai muito além:
Envolve fatores fisiológicos, questões individuais e pessoais. Não dá para dizer que todo mundo vai emagrecer comendo menos, pois cada pessoa é diferente e o que funciona para um, pode não funcionar para outros.
Além disso, cada alimento depende de acordo com o momento, o motivo e como ele está sendo consumido, é como sempre digo, nenhum alimento sozinho é capaz de engordar ou emagrecer alguém!
É fundamental equilibrar sua saúde mental e física para alcançar seu objetivo, conheça mais sobre seu corpo, suas necessidades e se oriente.
Somente com equilíbrio será possível alcançar seus objetivos, ficar satisfeito consigo mesmo e ainda comer aquela comida que gosta tanto!
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